COLUNISTA: MÁRCIA RAQUEL - NÃO

 

COLUNISTA:  MÁRCIA RAQUEL. Pedagoga, Escritora, membro da Academia de Letras de Governador Celso Ramos e Embaixadora Cultural da Paz pela ALBSC/FEBACLA

 

NÃO!

 

"Meu eu interior diz não, mas minha boca fala sim." Quantas vezes você passou por isso ou ouviu de alguém que vive ou viveu a mesma situação?

Quantas vezes você não se priorizou para satisfazer a vontade do outro?

Quantas vezes sua alma chorou enquanto a expectativa da outra pessoa era atendida?

Quantas vezes seu "sim" tinha significado de "não", mas você não podia decepcionar ou até mesmo tinha medo?

Quantas vezes você foi "bonzinho" com alguém e algoz da sua paz interior?

E quando você se deu conta a sua dor emocional estava tão grande que não acreditava mais na possibilidade de se curar. 

Hora de pensar na sua saúde mental, de procurar apoio. Buscar ajuda profissional, por exemplo, é um presente que você dá a si mesmo.

Normalmente sentimos a pressão de agradar a todos, de atender às suas expectativas e de estar sempre disponíveis. Mas, esse comportamento pode nos levar ao cansaço tanto mental, como físico e assim comprometer nosso bem-estar. 

Para proteger a própria saúde mental é importante entender que dizer "não" precisa se tornar uma prática, sempre que necessária. Aprender a dizer "não" auxilia no equilíbrio saudável entre nossas necessidades e as dos outros.

Não é um caminho fácil, mas é viável. Priorize-se, respeite seus limites, crie uma relação que beneficie as pessoas envolvidas.

É possível dizer "não" de forma respeitosa e ficar tudo bem.